Denn ich unterstütze dich nicht nur dabei, möglichst viel Gewicht zu stemmen, sondern insbesondere darin, für dich passende körperliche Aktivitäten zu finden - die zu deinen Bedürfnissen und Gegebenheiten passen. Ob der Spaßfaktor im Fokus steht, die Gesundheitsförderung oder ein Leistungsziel - wir werden individuell daran arbeiten, wie du dem, was du möchtest näher kommen kannst. Denn es gibt nicht den einen perfekten Weg für jeden.

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Vielleicht hast du es schon einmal selber erlebt - auch Sport kann für uns ein Stressfaktor sein - wir haben ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht zum Sport gehen, sind enttäuscht von uns, weil wir unsere Ziele nicht erreichen, ärgern uns, weil das Stück Kuchen die gerade verlorenen Kilos wieder zunichte macht, ... Wir wollen unserer Gesundheit eigentlich etwas Gutes tun, verringern den Effekt dann aber, weil unser Kopf sich meldet, bewertet und hinterfragt.

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Realistische Zielsetzung, Verantwortungsübernahme, Umgang mit Misserfolgen, Selbstwert, Gedanken, Stress, Achtsamkeit & Körperwahrnehmung, Entspannung - viele Themen aus der Psychologie lassen sich auf den Sportbereich übertragen. Auch das zeigt, dass unsere geistige und körperliche Gesundheit zusammenspielen, und wie sehr wir davon profitieren können, uns mit beiden Teilen auseinanderzusetzen.